Най-често срещаното заболяване на тези, които прекарват много време пред компютъра, е остеохондрозата. Ако по-рано от него страдаха предимно хора над 40-45 години, днес не е необичайно да боли гърбът и врата на тийнейджър. И вече всички видове лордоза и кифоза са пряка последица от неправилната позиция на масата на децата и юношите. За да сведете до минимум риска от заболявания на гръбначния стълб, трябва да се погрижите за закупуването на ортопедичен стол за работа на масата.
Какво представляват ортопедичните столове
Фотьойлите са предназначени за хора, чиято работа е свързана с постоянно седене пред компютъра. Затова се създават различни модели, насочени към поддържане на здравето.
- Моделът, чийто гръб повтаря всички извивки на гръбначния стълб, поради което не се усеща умора в гърба, позата не се нарушава.Някои модели имат допълнителни опори отстрани, които фиксират тялото, когато е разположено на стола.
- Особено полезни столове с механизъм за масаж на гърба. По всяко време можете да го включите и да се отпуснете.
- Анатомичните столове са проектирани по такъв начин, че натоварването да се разпределя равномерно върху гръбначния стълб и да не се усеща напрежение в гърба. Седенето в тях също облекчава напрежението в областта на таза и не пречи на нормалния кръвен поток в долните крайници.
- Фотьойлите с възможност за регулиране на височината на облегалката, седалката, облегалката са подходящи за всеки, тъй като винаги можете да инсталирате всички елементи в удобна позиция.
- Динамичните столове са подобни на масажните столове и също имат подвижни елементи. Седналият човек може да промени позицията на тялото, докато нищо няма да пречи на движението и да прищипе съдовете.
Какво да търсите при избора на ортопедичен стол
Изборът на конкретен модел стол директно зависи от това колко време ще прекара човек в него. От три часа или повече се натоварва повишено натоварване на гръбначния стълб. Така че, трябва да изберете стол с регулируеми елементи.
Правилната поза, при която натоварването на гърба, шията, коленете и лактите ще бъде минимално, трябва да бъде както следва:
- крака, свити в коленете и глезенните стави под прав ъгъл;
- гърбът е наклонен на гърба, така че опората да пада върху лопатките и долната част на гърба и това е възможно само ако има завои, които повтарят завоите на гръбначния стълб;
- дълбочината на седалката трябва да бъде такава, че краката да не изпитват умора, изтръпване, съдовете да не се притискат, при изправяне от стола не трябва да има затруднения и допълнително натоварване на коленните стави, както се случва с прекомерна дълбочина;
- ако столът е оборудван с облегалка за глава, по време на работа можете да се облегнете на него за няколко минути и да разтоварите раменете и врата си;
- ръцете на подлакътниците трябва да лежат свободно, лактите са огънати под прав ъгъл, ръцете стискат изгладения ъгъл в момента, когато седящият реши да си почине.
Важно е материалът на стола да е дишащ, за да може тялото да диша. Въртящият се стол ще ви позволи да се обръщате от екрана от време на време, за да си починете очите.
Статията помогна ли ви?